皆様こんにちは！大分駅前店です。

季節の変わり目によく聴くお悩み…「抜け毛」
髪の毛同様にまつげも季節の変わり目はまつげが抜けやすくなっています＞＜

なぜ抜けるのかといいますと…
髪の毛、体毛（まつげも含まれます）には

生え始める時期（成長初期）
　　↓
伸びる時期（成長期）
　　↓
成長が止まる時期（退行期）
　　↓
抜け落ちてから発毛までの準備段階に入る時期（休止期）

の毛周期があります。
そのため、1日平均4～5本、多い時では10本程度自然と抜けてしまいます。

より綺麗なまつ毛を育てるためには美容液を使用するなどの毎日のケアに加えて、
育毛に効果的な栄養素を意識的に摂取しましょう！！

〈育毛効果のある食べ物〉
◇タンパク質…魚、肉、乳製品、卵、納豆、大豆、豆腐
◇ビタミンB2…卵、レバー、乳製品、大豆、緑黄色野菜
◇ビタミンB6…さば、かつお、いわし、まぐろ、レバー、肉、キャベツ、ピーナッツ、バナナ、大豆
◇ビタミンA…緑黄色野菜、うなぎ、レバー、
◇ビタミンC…柑橘類、野菜、いちご
◇ビタミンE…ナッツ、植物油、野菜、魚介
◇　亜鉛…牡蠣、魚介、うなぎ、肉、海藻

また、睡眠時間もとても大切です（＾ｖ＾）
ただたくさん寝ればいいわけではなく、育毛のゴールデンタイムと言われている
午後１０時から午前２時までに深い睡眠に入っていることが大切です。

普段の生活から意識することで更に美しいまつ毛になるので、
育毛に興味がある方はぜひ取り入れてみて下さい♪

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